Niezdrowy tryb życia jest przyczyną większości chorób serca. Ponieważ trudno się je leczy, lepiej im zapobiegać. Dlatego ten, kto chce mieć zdrowe serce powinien przestrzegać kilku zasad:
- regularne ćwiczenia fizyczne (najlepiej na świeżym powietrzu)
- unikanie alkoholu i nikotyny
- jedzenie małej ilości tłuszczów, a dużo owoców i warzyw
- unikanie stresu i silnych emocji
Serce tenisisty nawet przy dużym wysiłku, gdy pracuje pełną parą, bije wolniej niż serce kogoś, kto nie trenuje regularnie. Jednocześnie pompuje więcej krwi.